癌症患者康复期间一定会遇到的30个经典问题,一文帮你解决
时间:2019-11-08 07:58:23 来源:县特资讯

随着治疗方法的迅速发展,许多癌症已经变得类似于慢性病。只要坚持治疗并适当维持,长期生存是可以实现的。

由美国癌症协会主办的顶级学术期刊《临床医生癌症杂志》得出结论,癌症患者在日常生活中会遇到各种问题和难题,包括饮食、锻炼和保健产品的使用。

高军总结了饮食和运动中的几个问题,希望能给康复过程中寻求帮助的朋友带来一些指导和建议。这些问题不够完美。请在评论区留言,我们将在以下文章中为您解答。

01

你想减少肉、糖和脂肪的摄入量吗?

(1)肉,特别是肥肉和带皮禽肉,在油炸、烧烤等高温烹饪后会产生致癌的杂环胺。

研究表明,大量食用红肉和加工肉会增加患结肠直肠癌、前列腺癌、胃癌等的风险。,但没有明确的证据表明它对癌症的复发或发展有影响。

尽管如此,癌症患者还是应该遵循美国癌症协会的建议,限制加工肉、红肉和高温烹饪肉的摄入量。

(2)建议患者减少含糖饮料和糖果的摄入量。

(3)脂肪分为“好”和“坏”。

对于“坏脂肪”饱和脂肪,一项关于早期乳腺癌的研究表明,低脂肪饮食可以降低复发的风险。另一项研究发现,饱和脂肪摄入越多,前列腺癌的存活率就越低。

过量的饱和脂肪酸也会增加心血管疾病的风险,心血管疾病与癌症患者的死亡有关。高脂肪饮食引起的肥胖也与各种癌症复发的风险增加有关。

对于“好脂肪”不饱和脂肪,没有证据表明它能降低患癌症的风险。

总之,建议患者尽量少吃饱和脂肪和反式脂肪,如黄油、烘焙食品和含有氢化油的零食。

02

水果和蔬菜能降低复发的风险吗?

研究表明,增加蔬菜摄入量可以降低乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌的复发率。

多吃蔬菜和水果可以降低患肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌和结肠癌的风险。

美国饮食指南提倡癌症患者每天吃450-680克蔬菜和340-450克水果。

每天摄入水果和蔬菜,颜色应多样化,尽量选择新鲜的配料。

03

蔬菜应该怎么做?

烹饪蔬菜时,最好用蒸汽或微波,然后用水煮沸,以最大限度地保存水溶性营养。

许多人喜欢吃生蔬菜,认为它们可以吸收更多的营养,但是一些营养,如类胡萝卜素,在烹饪时更容易吸收。

对于咀嚼或吞咽困难的患者,水果和蔬菜汁有助于丰富膳食营养,但纤维素损失严重,热量较高。

建议患者尽量直接吃水果。软水果如草莓和火龙果可以被挑选出来切成小块食用。化疗患者通常免疫功能不足。不要喝街上出售的鲜榨果汁,以免感染。

04

我们应该增加豆制品和高纤维食品的摄入量吗?

豆类含有各种植物化学物质和抗氧化剂,可以预防癌症,尤其是激素依赖性肿瘤,如乳腺癌。

虽然没有证据表明大豆制品可以降低癌症复发的风险,但是高质量的蛋白质是肉的最佳替代品,建议患者将其纳入日常饮食。

食用纤维中的可溶性纤维可降低胆固醇水平,降低冠心病风险,有利于癌症康复患者的健康。

膳食纤维还能促进大肠蠕动,减少有害代谢物在肠道中的停留时间。

建议多吃水果和蔬菜、全谷物、豆类、坚果和其他高纤维食物。

05

素食能降低复发的风险吗?

素食的饱和脂肪含量低,膳食纤维、维生素和植物化学物质含量高,这符合美国癌症协会关于癌症预防的指导方针。

然而,没有证据表明素食比杂食性食物(蔬菜、水果、全谷物,辅以少量红肉)更有利于降低癌症复发的风险。

因此,没有必要追求素食,而是要确保均衡的营养。

06

我应该喝多少水?

放疗和化疗患者经常感到虚弱、头晕、口干、口苦、恶心等。,这可能是由脱水引起的。呕吐、腹泻和其他综合症状或治疗副作用加剧脱水。

建议成年男性患者每天消耗3.7升水,而女性患者每天消耗2.7升水。

07

饮酒会增加复发的风险吗?

研究证实,饮酒会增加癌症部位新的原发性癌症的风险。

许多抗癌药物由肝脏代谢,酒精引起的肝损伤会影响药物代谢,从而加重毒性作用。

一般来说,建议病人不要喝酒。

08

你需要维生素补充剂吗?

建议通过食物获得所需的营养,而不是依赖补充剂。每天摄入足够的水果和蔬菜可以基本上保证每天对维生素和矿物质的需求。

营养不良和极度消瘦的病人可以在医生的指导下使用补充剂。

09

你需要抗氧化剂补充剂吗?

抗氧化剂包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素等。有助于抵抗组织的氧化损伤和延缓癌症的发展。

水果和蔬菜富含抗氧化物质。每天吃5种以上的水果和蔬菜可以降低患继发性癌症的风险。

除非医生开出处方,否则不建议通过补充剂获得抗氧化剂。

10

植物化学物质能降低癌症复发的风险吗?

水果和蔬菜含有一些生物活性物质,对人体具有抗氧化或激素样作用。它们被称为植物化学物质,包括番茄红素、花青素、大豆异黄酮、多酚、姜黄素、类胡萝卜素等。

研究发现,某些植物化学物质对肿瘤细胞有一定的抑制作用,但抗癌和抗癌作用尚不清楚。

通过吃水果和蔬菜来摄取植物化学物质是有益的,但不依赖于膳食补充剂。

11

患者在食品安全中应该注意什么?

因为放疗和化疗会导致免疫抑制和白细胞减少,所以患者应特别注意避免生活中感染的风险,并且不要吃含有病原微生物的食物。

例如,最好不要吃生冷食物、生鱼片、牡蛎、剩菜、未经高温消毒的果汁等。饭前要小心洗手,彻底清洗蔬菜和水果,并在适当的温度下保存食物。

12

最健康的体重是多少?

越来越多的证据表明,超重或肥胖会增加癌症复发的风险,降低各种癌症的存活率。然而,事实上,许多肿瘤患者营养不良和体重不足。

此时,身体缺乏对抗癌细胞所需的“食物和衣服”,这对疾病的恢复甚至更有害。

因此,患者应积极达到并保持健康体重,同时适度进行力量训练以增加肌肉含量和控制身体脂肪含量。

13

晚期肺癌患者的饮食原则

适合的食物:肺癌饮食应包括食用菌、花生、百合、水母、番茄、大豆、梨、牛奶、莲子、杏仁、菱角、蘑菇、胡萝卜、香蕉等。

禁忌食物:避免吃牛、带鱼、辣椒、韭菜、羊肉、大蒜等。同时,病人应该尽量少吃高胆固醇食物,如无鳞鱼、虾、蟹和动物内脏。少吃咸凉的食物,因为前者容易引起咳嗽和哮喘,而后者容易引起脾胃不适和食欲不振。

14

手术后应该多吃流质食物。

手术后一周,有一段手术创伤恢复期,此时饮食营养尤为重要。手术后第三天,你可以采取半流质饮食,每次500毫升,每天5 ~ 6次。一般来说,正常饮食可以在4 ~ 5天后恢复。这时应该多吃清淡、营养和易消化的食物,如虾、鱼等。,以促进伤口愈合和身体恢复。植物蛋白,如豆类,也应该适当摄入。多吃新鲜水果来补充维生素和疏通粪便。应特别注意饭后下床和正确行走,以促进胃肠蠕动和维持正常的消化功能。

15

放疗期间多吃点

肺癌患者放化疗后,经常会出现口干、食欲不振、恶心呕吐等胃肠道反应,导致情绪紧张、疼痛和焦虑。家庭成员鼓励患者多吃,主要是清热降火、甜爽、生津的食物,如西瓜、绿豆、银耳、萝卜等。不要吃辛辣、干燥或油炸的食物,如葱、蒜、辣椒、韭菜等。不要吃高热量、高蛋白和油腻的食物,多吃高维生素和易消化的食物,如新鲜蔬菜和水果、米粉、酸奶等。,并吃少量鸡汤。避风避寒,注意休息,防止疲劳,保持快乐的精神。

01

抗癌期间你需要锻炼吗?

运动与癌症复发和癌症相关死亡率之间关系的研究主要集中在乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌。

适度的锻炼可以降低复发的风险,提高存活率,预防心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症的发生。

在癌症康复过程中,锻炼可以改善患者的体质和心肺功能,增强肌肉力量,缓解焦虑,消除自卑心理。

02

病人锻炼时应该采取什么预防措施?

毕竟,癌症是一种对健康有很大影响的疾病。加上放化疗的副作用,它或多或少会影响病人的运动能力。

因此,病人应该根据自己的情况选择合适的运动。例如,接受放射治疗的病人最好不要游泳,以免用氯离子刺激放射部位的皮肤进行消毒。

骨肿瘤或骨转移患者、严重骨质疏松症患者、类风湿性关节炎患者、周围神经病患者和老年患者应密切注意平衡能力,防止跌倒。

免疫功能低下的患者应避免在白细胞水平恢复正常范围之前去公共健身房。

治疗后,应尽可能多做运动,运动量应逐步增加。

03

瑜伽对癌症患者有益吗?

瑜伽是一项有益身心的运动。研究表明,瑜伽可以大大改善患者的心理状况,缓解焦虑、抑郁、抑郁和紧张等负面情绪。

有人建议将瑜伽与有氧运动和力量训练结合起来,以最大限度地增加益处。

04

手术后身体虚弱,只能休息吗?

如果长时间不锻炼,会导致肌肉萎缩、胃肠功能障碍和一些消化系统症状,如便秘。适当的锻炼有益于肌肉锻炼、胃肠功能锻炼、神经系统、内分泌系统等。

05

你需要在放疗或化疗期间停止锻炼吗?

这不是绝对禁止的,但是我们在锻炼时应该注意几个方面。首先,例如,在放疗和化疗期间,免疫力相对较差。如果你太累了,免疫力会进一步减弱,所以不要让你的身体太累。此外,锻炼的时候要试着去一个更好的地方。在人口稠密的地区,它有更多的细菌,容易引起感染。

06

放疗和化疗期间,有副作用和其他症状时最好不要动?

这也不是绝对的。食欲不振有时是由一些锻炼引起的,如玩八段锦和散步,这些都有利于增进食欲、增强免疫力和改善睡眠。有时没有必要说人们像正常人一样剧烈运动,但这并不是说他们不能运动,不能鼓励病人适当运动。

07

锻炼会降低免疫力吗?

不,适当的锻炼也能提高免疫力和改善免疫功能。此外,免疫对肿瘤的这种作用非常重要。免疫力的提高自然会降低各种肿瘤的发病率。

08

人体必须清除的十种毒素

废气、充血、坏胆固醇、高血糖、便秘、乳酸、稠血、尿酸、内脏脂肪、自由基。

09

它适合容易疲劳的人锻炼吗?

癌症患者在患癌症后经常感到严重疲劳。大多数病人不想锻炼,不想选择“休息”,希望通过药物或保健品恢复体力。事实上,这是错误的。对于癌症相关的疲劳,药物和“补充剂”几乎没有效果。首选的干预措施是锻炼。一项研究的结果表明,锻炼可以通过对抗炎症介质如白细胞介素6来改善癌症相关疲劳。

10

哪些病人不应该锻炼

(1)严重贫血;

(2)合并各种急性感染;

③体温升高和复发;

(4)有些部位有出血倾向,应停止锻炼,以免发生事故;

⑤恶病质明显的患者不能耐受运动。

11

老年人对锻炼有什么特殊要求吗?

四大禁忌:避免进行负重锻炼、屏气锻炼、快速锻炼、竞赛和竞争。

第四,要量力而行,坚持不懈,注意安全,注意卫生,循序渐进。

如果老年人有跌倒的危险,他们应该做有助于保持或改善平衡的体育锻炼。

患有慢性病的老年人应该知道他们的疾病,以及疾病如何影响他们正常的体育活动安全,以及疾病如何影响他们。

12

多锻炼会更好吗?过度锻炼有害吗?

毫无疑问,体育活动水平越高,好处越大。然而,这并不是说锻炼越多越好。长期过度运动会导致一种叫做“过度训练综合症”的疾病,这种疾病会使癌症患者免疫力低下、食欲不振、睡眠障碍、疲劳、焦虑和易怒。

你如何判断你是否锻炼过度?如果你在运动后有更好的食欲、更好的精神和更甜美的睡眠,尽管你在运动当天有愉快的疲劳,只要疲劳在第二天消失或者只有舒适的肌肉酸痛仍然存在,那么你就不会运动太多。

13

你为什么说坐得太久会伤害你的身体?

加拿大公共卫生局发布的一份研究指南指出,久坐行为指的是一天坐超过8-12小时。无论你是病人还是专业工作者,只要你符合上述标准,你就是久坐不动的。

研究指出,久坐不动的生活不仅会增加患癌症的风险,还会增加患许多疾病的风险,包括焦虑、心血管疾病、偏头痛、抑郁症、糖尿病、痛风、高血压、血脂异常等问题。结果,医生经常说坐太久会伤害身体。

14

多少锻炼和频率是合适的?

有序和有规律的锻炼方法可以保证连续锻炼。

(1)一天中病人锻炼的最佳时间通常是在早上或下午,而不是在饱餐一顿或饿的时候。为了避免不适。

(2)每周至少3 ~ 4次,每隔一天。那些体格强壮,锻炼后不累的人,可以坚持每天锻炼。

(3)从少量锻炼开始,锻炼时间不要太长,每次15-20分钟,根据病情和体力逐渐增加到每次30-40分钟。

15

如何选择运动强度

癌症患者不应该参加剧烈运动。原则上,他们应该选择一种低强度和持久的锻炼方法,锻炼后稍微出汗,并且应该是渐进和一致的。以下是根据不同运动强度分类的运动模式:

(1)最轻的锻炼:散步、购物、做家务和打太极。它可以持续30分钟。

(2)温和运动:交际舞、体操、在平地上骑马和打乒乓球。它可以持续30分钟。

(3)适度运动:爬山、平地慢跑、打羽毛球和爬楼梯。它可以持续10分钟。

④高强度运动:跳绳、游泳、举重和打篮球。它可以持续5分钟。

表扬也是一种支持!

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